Mâncând mai puţin zahăr şi carbohidraţi, mai multe proteine şi grăsimi, putem slăbi fără să numărăm o singură calorie.

autor necunoscut/anonim
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Oamenii cred că mâncând puţine grăsimi slăbeşti, deşi este exact pe dos. Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi şi să restricţionezi la maxim carbohidraţii, în special zaharurile simple. Şi funcţionează cu nişte beneficii delicioase.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar lipsa acesteia are efecte grave: consumarea a excesiv de multe calorii pe la ora 10:00 şi pe la prânz, sau şi mai grav, consumarea a excesiv de multe calorii la o oră târzie. Dacă acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidraţi, dezastrul este inevitabil. Din aceste considerente, micul dejun este obligatoriu. Iar el trebuie să conţină suficiente proteine şi grăsimi sănătoase şi nu excesiv de mulţi carbohidraţi.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

"Evitaţi excesul de sare, zahăr şi grăsimi." Altă generalizare. Câtă sare? Cât zahăr? Câte grăsimi? De care? Corect ar fi aşa: "Evitaţi glucidele rafinate, grăsimile hidrogenate, siropul de fructoză, sarea rafinată. Limitaţi glucidele în lipsa unei activităţi fizice intense."

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Omului simplu i se refuză alegerea, pentru că cele mai multe alimente disponibile sunt cele care dau o cantitate mare de energie (grăsimi şi carbohidraţi rafinaţi), în condiţiile în care stressul şi sedentarismul sunt modul de viaţă curent.

citat din Cristian Mărgărit
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Evitaţi consumul de grăsimi, zahăr, sare, dar mai ales excesul de mâncare.

David Boia (7 aprilie 2021)
Adăugat de David Boia
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cu o singură inimă, putem să facem fericite mii de alte inimi! Dar, cu mai multe inimi nesincere (improvizate), putem fora într-o singură inimă, izvor nesecat de lacrimi!

Iulia Mirancea (30 octombrie 2012)
Adăugat de Iulia Mirancea
Comentează! | Votează! | Copiază!

Este ilogic să te aştepţi că vei slăbi dacă bagi glucide rafinate în combinaţie cu grăsimi hidrogenate.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Încearcă să incluzi în fiecare masă şi proteine şi grăsimi, din surse naturale, pentru o alimentaţie corectă, ce nu îţi stimulează pofta de dulce.

citat din Iulia Anghel
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

* * *

Puţin de nor, puţin de soare,
Puţin de viaţă, puţin de moarte,
Puţin de bine, puţin din mine moare
În fiecare clipă petrecută fără tine!

Puţin din timp, puţin din azi,
Puţin din noapte, puţin din somn,
Puţin cât am putut să dorm
În fiecare noapte petrecută fără tine!

Puţin din vis, puţin te mai visez,
Puţin mai îndrăznesc, puţin te mai chem,
Puţin te mai aştept, puţin te mai iubesc
În viaţa asta petrecută fără tine!

Puţin regret, puţin moment,
Puţin ai fost, puţin te mai cunosc,
Puţin de rost, puţin mai plâng,
În lumea asta petrecută fără tine!

Puţin mi-a mai rămas, puţin din glas,
Puţin dintr-un cuvânt, puţin din gând,
Puţin pământ, puţin mormânt
În moartea ce vine fără tine!

poezie de Mihai Marica
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Fereşte-ne, Doamne, de excesul de sare, zahăr, grăsimi. Şi de cel de incultură.

aforism de Vasile Ghica din Rezervaţie gri (iunie 2011)
Adăugat de Vasile Ghica
Comentează! | Votează! | Copiază!

Îmi susţin părerea că o dietă bazată pe glucide, puţine proteine şi zero grăsimi va duce la distrugerea proteinelor din muşchi şi alte ţesuturi pentru realizarea de glucoză, ducând la o deteriorare a colagenului din piele.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă putem să fim folositori cuiva, să fim, chiar şi fără multă speranţă sau plăcere. Să semănăm fără să numărăm seminţele.

Henri-Frederic Amiel în Fragmente dintr-un jurnal intim
Adăugat de Simona Enache
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cu cât mâncaţi mai multe alimente nutritive, cu atât veţi slăbi mai mult. Şi nu vă va fi niciodată foame.

citat din Frida Harju
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Putem fi îndrăgostiţi de mai multe persoane deodată, şi de toate cu aceeaşi durere, fără ca să înşelăm pe vreuna dintre ele. Inima are mai multe încăperi decât un bordel.

citat celebru din Gabriel Garcia Marquez
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

a slăbi

A slăbi înseamnă a învăţa să mănânci corect.

definiţie de Irina Reisler
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

A slăbi corect înseamnă a slăbi sănătos.

citat din Irina Reisler
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dulcele propriu

ieri, neaşteptat, în dimineaţă,
am rămas fără zahăr la cafea,
dar norocos fiind din fire
băusei tu din cana mea.

.
.
.
.
.

azi, te-aştept să îmi vii iară
măcar o gură să mai iei din ea
că de când nu mai eşti, cafeaua e amară.
oricât de mult zahăr aş presăra în ea.

poezie de Ştefan Ababei
Adăugat de Ştefan Ababei
Comentează! | Votează! | Copiază!

Plânge-te mai puţin, respiră mai mult; vorbeşte mai puţin, spune mai multe; urăşte mai puţin, iubeşte mai mult şi toate lucrurile bune sunt ale tale.

proverbe suedeze
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Mâncând iluzii pe pâine, ne asigurăm progresul de la foarte rău la mai puţin bine.

aforism de George Geafir din Capul piramidal şi efectul de piramidă (2001)
Adăugat de Cristina Paula Cristescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

noapte

Noaptea e leagănul cel mai de preţ al fanteziilor noastre. Când se vede puţin, ne putem imagina multe...

definiţie de Antonio Curnetta
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!