Încearcă să incluzi în fiecare masă şi proteine şi grăsimi, din surse naturale, pentru o alimentaţie corectă, ce nu îţi stimulează pofta de dulce.

citat din Iulia Anghel
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Bea un pahar cu apă înainte să faci mişcare şi unul după, iar pofta de dulce ar putea fi diminuată aproape complet.

citat din Iulia Anghel
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cele mai multe pofte temporare durează între 10 şi 20 minute, iar puţină mişcare, chiar şi o plimbare în aer liber, poate reduce pofta de dulce.

citat din Iulia Anghel
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Îmi susţin părerea că o dietă bazată pe glucide, puţine proteine şi zero grăsimi va duce la distrugerea proteinelor din muşchi şi alte ţesuturi pentru realizarea de glucoză, ducând la o deteriorare a colagenului din piele.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Orice dietă corectă trebuie susţinută de un psihoterapeut. Un specialist îţi poate pune în ordine gândurile şi problemele din viaţa ta.

citat din Monica Anghel
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Mâncând mai puţin zahăr şi carbohidraţi, mai multe proteine şi grăsimi, putem slăbi fără să numărăm o singură calorie.

autor necunoscut/anonim
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Paradoxal, una dintre cele mai sănătoase surse de grăsimi sunt fructele de pădure, prin sâmburii lor.

citat din Cristian Mărgărit
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Scopul nostru este să avem acei nutrienţi valoroşi, dar din surse naturale şi ieftine.

citat din Cristian Mărgărit
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Odă ciocolatei

Ciocolata-i delicioasă,
E grozavă, fabuloasă,
O minune culinară,
Dulce sau uşor amară.

E, desigur, negreşit,
Dulcele cel mai iubit
De copii şi de femei,
Şi o spun cu mult temei.

Neagră, albă sau cu lapte,
Pot susţine şi cu fapte,
Ciocolata-i şi-aliment,
Ba chiar unul excelent:

Are zahăr şi grăsimi ‒
Diferite felurimi ‒,
Minerale, proteine,
Numeroase vitamine,

Cum sunt cele A, B, C,
Dar şi cele K şi E.
Are şi teobromină
Şi un pic de cafeină.

Ciocolata, bunătatea,
Stimulează sănătatea
Cu-antioxidanţi utili
Şi cu mulţi compuşi subtili.

Cea mai bună dintre toate
Pentru-a noastră sănătate
E cea "neagră", cea amară,
Ea e extraordinară,

Ciocolata propriu-zisă,
Fără lapte, brună-nchisă:
E protector cardiac,
Ceea ce nu e un fleac;

Cu efect reconfortant,
E şi-anticoagulant,
Scade riscul de tromboză,
Pe cel de-ateroscleroză

Şi pe cel de AVC,
Ceea ce nu-i oareşce;
E antiinflamator,
Cu efect chiar uimitor;

Scade şi colesterolul,
Pe cel rău, pe cel nasolul;
E antihipertensivă
Şi neuroprotectivă.

Cu efect psihoactiv,
E-un bun antidepresiv
Şi-acţiune pozitivă
'N performanţa cognitivă.

La consumuri excesive
Sunt efecte negative,
Când apar tremurături,
Iară la stomac arsuri;

Vinovată, bat-o vina,
Este ea, teobromina,
Un alcaloid amar,
Excitant cum sunt doar rar.

Cele trei categorii
Sunt bogate-n calorii,
Deci sunt contraindicate
Pentru cei cu-obezitate.

Interzisă e complet
Pentru cei cu diabet:
Vinovat este zaharul,
El produce, deci, coşmarul.

Ciocolata, ştim de-un veac,
E un afrodiziac:
Cresc dorinţa sexuală
Şi plăcerea senzuală.

Şi, în fine, ciocolata
Stimulează judecata;
Însă, spun ca moş Culai:
Stimulează... dacă-o ai.

poezie de George Budoi din Mâncarea în aforisme, epigrame, poezii, pamflete şi satire (14 ianuarie 2021)
Adăugat de George Budoi
Comentează! | Votează! | Copiază!

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar lipsa acesteia are efecte grave: consumarea a excesiv de multe calorii pe la ora 10:00 şi pe la prânz, sau şi mai grav, consumarea a excesiv de multe calorii la o oră târzie. Dacă acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidraţi, dezastrul este inevitabil. Din aceste considerente, micul dejun este obligatoriu. Iar el trebuie să conţină suficiente proteine şi grăsimi sănătoase şi nu excesiv de mulţi carbohidraţi.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Binecuvântare irlandeză

Fie ca Dumnezeu să vă dea...
Un curcubeu pentru fiecare furtună,
Un zâmbet pentru fiecare lacrimă,
O promisiune pentru fiecare grijă,
Şi o binecuvântare în fiecare încercare.
Pentru fiecare problemă din viaţă,
Un prieten credincios căruia să i-o împărtăşeşti,
Un cântec dulce pentru fiecare oftat,
Şi un răspuns pentru fiecare rugăciune.

poezie de autor necunoscut/anonim, traducere de Doina-Maria Tudor
Adăugat de Doina Maria Tudor
Comentează! | Votează! | Copiază!

Când adulmecăm o mireasmă, nervii olfactivi transmit mirosul către bulbul olfactiv din spatele nasului, care, la rândul lui, stimulează o regiune din creier numită sistemul limbic. Această regiune cerebrală este responsabilă pentru instinctele noastre sexuale şi ne trezeşte pofta de sex.

citat din Blossom Kochhar
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

O dietă lipsită în întregime de grăsimi este periculoasă. Pentru omul sănătos se recomandă ca grăsimile să reprezinte sub 25-30% din aportul caloric total în fiecare zi.

citat din Gheorghe Mencinicopschi
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Senectute domnului Anghel Aurel

Profesore născut în treizecişopt
Ai părul nins şi mersul ţi-e agale
Dar mărul din livadă ţi-este copt?
Cu vorba ta, ce-ai presărat în cale?

poezie de Iulia Mirancea
Adăugat de Iulia Mirancea
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dumnezeu îţi cere ca tu să te incluzi pe tine însuţi printre cei pe care-i iubeşti.

Neale Donald Walsch în Conversaţii cu Dumnezeu, volumul I (1995)
Adăugat de Lucian Velea
Comentează! | Votează! | Copiază!

Toate scopurile lumeşti conduc inevitabil spre suferinţă. Acumulările sfârşesc în risipire, construcţiile în ruină, întâlnirile în despărţire şi naşterile în moarte. Adevărul căilor care conduc la încetarea a ceea ce este limitator sunt: Punct de vedere corect, Vorbire corectă, Acţiune corectă, Mod de viaţă corect, Efort corect, Voinţă corectă, Atenţie corectă şi Meditaţie corectă.

Titi Tudorancea în Nirvana - tehnici de meditaţie
Adăugat de Cristian Muresanu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Magnetismul uman este asemeni unei surse naturale de putere care se află sub controlul tău şi în care sunt conţinute gândurile şi conştiinţa ta.

Herbert Harris în Cele 12 legi universale ale succesului
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Nu-ţi poţi menţine forma fizică doar prin sport, ci şi printr-o alimentaţie corectă şi o hidratare optimă. Trebuie să existe un echilibru în tot. Odihna trebuie să nu lipsească, liniştea sufletească te face mai senin, iar buna dispoziţie te înfrumuseţează.

citat din Roxana Ciuhulescu
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cea mai importantă componentă a procesului de detoxifiere este hrănirea corpului într-un mod cât mai natural.

citat din Iulia Anghel
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Sunt câteva dispozitive mecanice care stimulează pofta sexuală, mai ales la femei. Cel mai bun dintre acestea este Mercedes-Benz 380SL.

citat din Lynn Lavner
Adăugat de Simona Enache
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cum să nu trăieşti, astfel de bărbaţi

În mulţimea numerelor naturale,
există un şir infinit -notat cu Xn-!
Un şir imens al bărbaţilor normali,
care sunt capabili să contemple,
să elogieze, să consfinţească,
să ridice la valoarea de valută forte,
adevărul numit Femeie!
Cum să nu iubeşti, să nu onorezi,
să nu-i doreşti pentru tine,
să nu fii în stare să mori în fiecare minut
şi să reânvii forever, pentru asemenea bărbaţi?!
Cum să nu trăieşti astfel de bărbaţi?

poezie de Iulia Mirancea (21 septembrie 2014)
Adăugat de Iulia Mirancea
Comentează! | Votează! | Copiază!