Legumele au zero carbohidraţi, adică zero zaharuri şi sunt bogate în fibre, finonutrienţi, polifenoli, antioxidanţi, vitamine, minerale, pe când fructele, mai ales anumite tipuri de fructe, sunt doldora de zaharuri concentrate şi mai sunt şi super chimizate.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cerealele sunt nişte mizerii. Îţi iei cu mult mai multe fibre din seminţe, nuci, legume şi fructe puţin dulci decât din cereale.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Chips, croissant, covrig, prăjitură, fructe foarte dulci şi chimizate, produse ambalate - crezi că străbunica ta le-ar recunoaşte?

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cele mai bune fructe sunt alea puţin dulci.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Asta e cheia. Să mănânci alimente super hrănitoare, super gustoase, super săţioase.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Se iau cu mult mai multe fibre din legume, seminţe, nuci, fructe puţin dulci decât ai putea vreodată să iei din cereale, asta fără bomba de glucide.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Pentru o viaţă cât mai sănătoasă, consumaţi fructe în fiecare zi! Eu de exemplu, imediat ce mă trezesc beau jumate de litru de vin şi mănânc un platou mare de vişine din vişinată. Fructele sunt în cea mai bună stare, întrucât alcoolul le ajută să se cureţe de impurităţi. După micul dejun mai beau şi 2 păhărele de ţuică de prune, ca să mai adaug nişte vitamine. Acum, făcând abstracţie de la gluma mea, consumaţi fructe în fiecare zi, chiar sunt sănătoase! Sau mă rog, tu eşti sănătos dacă le consumi şi ai o dietă şi o minte echilibrată.

citat din Cezar-Ştefan Jinga
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar lipsa acesteia are efecte grave: consumarea a excesiv de multe calorii pe la ora 10:00 şi pe la prânz, sau şi mai grav, consumarea a excesiv de multe calorii la o oră târzie. Dacă acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidraţi, dezastrul este inevitabil. Din aceste considerente, micul dejun este obligatoriu. Iar el trebuie să conţină suficiente proteine şi grăsimi sănătoase şi nu excesiv de mulţi carbohidraţi.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă te gândeşti că o prăjitură este nu numai plină de calorii, ci şi de zaharuri şi chestii care nu sunt tocmai sănătoase pentru organism, s-ar putea să-ţi creeze chiar o stare de repulsie.

citat din Gabriela Cristea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Pastele, în sine, nu îngraşă, îngraşă ce pui peste ele. Pastele sunt alimentul sportivilor, pentru că au zaharuri care dau energie pentru o parte mai mare din zi, mai mult decât oricare aliment. Dar pasta, macaroana, nu îngraşă.

citat din Domnika Ghika
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dimineaţa nu au ce să caute pe masa ta cerealele, laptele, iaurtul cu fructe, margarina, brânza topită sau mezelurile - hot-dog, cârnăciori. Fiecare din alimentele astea este dăunător în felul lui, fie prin aditivi - nitrit de sodiu cancerigen în mezeluri, fie prin cantitatea prea mare de zahăr sau de grăsimi trans. Alternativele decente: ouăle, brânza, caşcavalul, salatele de crudităţi, nucile, legumele, seminţele, fructele puţin dulci. Ca sa fie perfecte e bine să fie de ţară, din sursă sigură.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Proteinele slabe sunt primele pe lista celor mai săţioase alimente, fiind urmate de alimentele bogate în fibre.

citat din Emily Banes
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Legumele sunt fructe subterane.

David Boia (18 ianuarie 2022)
Adăugat de David Boia
Comentează! | Votează! | Copiază!

Orice ciorbă fără cartofi, paste şi orez merge. Se pot scoate uşor ingredientele cu carbohidraţi din reţete.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

ŞI EI PRETIND (O-Pot)

Şi obraznicii pretind că au bună-cuviinţă.
Şi cei obsceni pretind că sunt pudici.
Şi cei obtuzi la minte pretind că sunt inteligenţi.
Şi cei fără onoare pretind că au onoare; mai ales cei fără onoare...
Şi oamenii ordinari pretind că sunt oameni extraordinari; mai ales cei ordinari...
Şi cei orgolioşi pretind că sunt modeşti.
Şi cei ostili pretind că sunt prietenoşi.
Şi paranoicii pretind că nu sunt paranoici.
Şi paraziţii pretind că sunt trăiesc din munca lor; mai ales paraziţii...
Şi parşivii pretind că nu sunt parşivi; mai ales parşivii...
Şi parveniţii pretind că nu sunt parveniţi; mai ales parveniţii...
Şi păcătoşii pretind că sunt neprihăniţi; mai ales păcătoşii...
Şi penalii pretind că sunt nu încalcă legile; mai ales penalii...
Şi cei penibili pretind că nu sunt penibili; mai ales cei penibili...
Şi perfizii pretind că sunt sinceri; mai ales perfizii...
Şi perverşii pretind că nu sunt perverşi.
Şi pesimiştii pretind că sunt optimişti.
Şi piloşii pretind că nu sunt piloşi.
Şi plagiatorii pretind că sunt originali.
Şi ponegritorii pretind că nu sunt ponegritori.
Şi porcii pretind că nu sunt porci; mai ales porcii...
Şi cei porcoşi pretind că sunt cuviincioşi.
Şi potlogarii pretind că sunt cinstiţi.

George Budoi în Calităţile şi defectele în aforisme, epigrame, madrigale, poezii, pamflete şi satire (2020)
Adăugat de George Budoi
Comentează! | Votează! | Copiază!

Legumele şi fructele sunt legate de caracterul omului care le cultiva.

citat din Edgar Cayce
Adăugat de Vizitiu Adam
Comentează! | Votează! | Copiază!

ŞI EI PRETIND (H-Int)

Şi hahalerele pretind că sunt oameni de caracter.
Şi hainii pretind că sunt miloşi.
Şi hapsânii pretind că sunt miloşi.
Şi hoţii pretind că sunt oameni cinstiţi; mai ales hoţii...
Şi huliganii pretind că sunt civilizaţi.
Şi idioţii pretind că sunt deştepţi.
Şi ignoranţii pretind că sunt erudiţi.
Şi imbecilii pretind că sunt deştepţi.
Şi imoralii pretind că sunt morali; mai ales imoralii...
Şi impertinenţii pretind că au bună-cuviinţă.
Şi impostorii pretind că nu sunt impostori.
Şi incapabilii pretind că sunt capabili; mai ales incapabilii...
Şi incompetenţii pretind că sunt competenţi; mai ales incompetenţii...
Şi oamenii incorecţi pretind că sunt corecţi; mai ales oamenii incorecţi...
Şi inculţii pretind că sunt culţi; mai ales inculţii...
Şi cei indecenţi pretind că sunt decenţi.
Şi indiscreţii pretind că sunt discreţi; mai ales indiscreţii...
Şi inepţii pretind că sunt deştepţi.
Şi infamii pretind că nu sunt infami.
Şi infatuaţii pretind că sunt modeşti.
Şi infidelii pretind că sunt fideli; mai ales infidelii...
Şi infractorii pretind că nu încalcă legile; mai ales infractorii...
Şi ingraţii pretind că sunt recunoscători.
Şi cei insensibili pretind că sunt sensibili.
Şi cei insolenţi pretind că sunt politicoşi.
Şi cei care insultă pretind că sunt insultă.
Şi interlopii pretind că nu încalcă legile; mai ales interlopii...
Şi intoleranţii pretind că sunt toleranţi.
Şi intriganţii pretind că nu sunt intriganţi.

George Budoi în Calităţile şi defectele în aforisme, epigrame, madrigale, poezii, pamflete şi satire (19 august 2020)
Adăugat de George Budoi
Comentează! | Votează! | Copiază!

Fructele în exces îngraşă.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă vrei iaurt cu fructe, îţi pui singur fructe de pădure în iaurt integral şi este o combinaţie decentă.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

ŞI EI PRETIND (M-Ned)

Şi mafioţii pretind că nu sunt mafioţi.
Şi mahalagii pretind că nu sunt mahalagii.
Şi maliţioşii pretind că sunt oameni buni.
Şi măgarii pretind că nu sunt măgari; mai ales măgarii...
Şi mârlanii pretind că nu sunt mârlani.
Şi mârşavii pretind că nu sunt mârşavi.
Şi mediocrii pretind că sunt eminenţi; mai ales mediocrii...
Şi megalomanii pretind că sunt modeşti.
Şi meschinii pretind că sunt mărinimoşi.
Şi mincinoşii pretind că nu sunt mincinoşi; mai ales mincinoşii...
Şi mincinoşii pretind că spun adevărul; mai ales mincinoşii...
Şi mişeii pretind că nu sunt mişei.
Şi mitocanii pretind că nu sunt mitocani.
Şi mituitorii pretind că sunt oameni cinstiţi.
Şi mizantropii pretind că iubesc oamenii.
Şi mocofanii pretind că nu sunt mocofani.
Şi oamenii lipsiţi de modestie pretind că sunt modeşti; mai ales cei lipsiţi de modestie...
Şi mojicii pretind că nu sunt mojici.
Şi muieraticii pretind că nu sunt muieratici.
Şi nătăfleţii pretind că nu sunt nătăfleţi.
Şi nătărăii pretind că sunt deştepţi; mai ales nătărăii...
Şi nebunii pretind că sunt oameni normali.
Şi oamenii necinstiţi pretind că sunt cinstiţi; mai ales oamenii necinstiţi...
Şi neciopliţii pretind că sunt binecrescuţi.
Şi cei necivilizaţi pretind că sunt civilizaţi.
Şi cei necuviincioşi pretind că sunt cuviincioşi.
Şi cei nedemni pretind că sunt oameni demni; mai ales cei nedemni...
Şi cei nedrepţi pretind că sunt oameni drepţi; mai ales cei nedrepţi...

George Budoi în Calităţile şi defectele în aforisme, epigrame, madrigale, poezii, pamflete şi satire (19 august 2020)
Adăugat de George Budoi
Comentează! | Votează! | Copiază!

Fructele raţiunii

fructele raţiunii sunt în timpul de coacere
poemele galbene sunt o mândră recoltă
condeiul e o dragoste - inedită afacere
poezia luminii în mine se dezvoltă.

amară-i bătrâneţea nutresc o întoarcere
la vremea tinereţii mereu dezinvoltă
fructele raţiunii sunt în timpul de coacere
poemele galbene sunt o mândră recoltă.

pasiuni romantice sunt în prefacere
cu perfuzii de lumină din celestă boltă
gânduri metamorfozate au o desfacere
în lumea întreagă când nu se revoltă.

fructele raţiunii sunt în timpul de coacere
poemele galbene sunt o mândră recoltă.

hipersonet de Floare Petrov
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!