Pentru o viaţă sănătoasă renunţă la: lene şi zona de confort. - dorinţa de a le face altora pe plac. - ipocrizie şi măşti inauntentice. - gânduri şi emoţii negative (furie, ură, invidie, gelozie, etc.) - comparaţia cu alţii. - relaţii toxice de orice fel. - autoamăgire şi iluzii. - credinţe limitative ("nu pot", "e imposibil") - autodevalorizare, autocritică şi dialog interior negativ) - aşteptări nerealiste de la alţii. - bârfă şi critică. - amânarea deciziilor importante. - credinţa "Lasă că merge şi aşa."

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dialogul tău interior, gândurile pe care le accepţi şi le hrăneşti, îţi determină emoţiile, percepţia, atitudinea, comportamentul şi calitatea vieţii. Gândurile sunt gânduri: fie că ele sunt pozitive, fie că sunt negative, cantitatea de energie pe care o consumi gândindu-le este aceeaşi. Poţi să ai gânduri prin care te victimizezi sau care te fac să accesezi emoţii negative (furie, ură, tristeţe, gelozie, invidie, etc.), ori poţi să ai gânduri care îţi creează şi susţin o atitudine de învingător. Ca de fiecare dată, alegerea îţi aparţine!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

"Iarba nu este mai verde în partea cealaltă, ci este mai verde acolo unde o uzi". Clar şi simplu. Renunţă la apatie, lene, confort, victimizare, comoditate şi, în loc să îi invidiezi pe alţii pentru ceea ce sunt sau au, mai bine faci în fiecare zi câte ceva pentru tine, pentru visurile tale şi pentru viaţa ta. De putut poţi cu siguranţă - dacă faci o prioritate din obiectivele tale, însă este necesar să depui efort pentru ele. Scuze, justificări, amânare, victimizare (şi invidie) sau acţiune, rezultate şi împlinire? Tu ce alegi?

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Există un anumit confort în a spune "nu pot", "e prea greu", "nu vreau să încerc", "nu se poate", "e imposibil". Însă în momentul în care gândim în acest fel renunţăm la puterea noastră personală, la posibilitatea de a ne depăşi limitele şi de a ne atinge potenţialul. Mentalitatea neputinţei predispune şi la trăiri negative - lipsă de încredere în sine, sentimente de inferioritate, invidie, gelozie sau frustrare. De aici poate să apară şi tendinţa de a-i trage pe alţii în jos, de a-i descuraja sau a le pune beţe-n roate, ori de a-i bârfi spunând că au reuşit datorită norocului sau altor mijloace necinstite. În schimb, când un om îşi dezvoltă o mentalitate de reuşită, ştie că poate orice, că depinde doar de el să obţină ceea ce-şi doreşte de la viaţă, că miracolele apar atunci când crezi în tine şi eşti dispus să depui efortul necesar pentru a-ţi atinge obiectivele şi visurile. Măreţia se poate atinge doar cu mentalitatea potrivită - cea a reuşitei.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

egoist

Egoist nu este cel care refuză să le facă altora pe plac. Este dreptul tău să spui "nu" când simţi să faci asta. Egoist este cel care emite pretenţii, are aşteptări şi cerinţe de la alţii, fără să-l intereseze nevoile sau dorinţele lor.

definiţie de Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Iubirea înseamnă acceptare necondiţionată, susţinere, prietenie, evoluţie, preţuire, admiraţie, asertivitate, comunicare, respect, parteneriat, onestitate, libertate, deschidere, angajament, valori şi viziuni comune. Iubirea NU înseamnă critică, manipulare, şantaj emoţional, dependenţă, limitare, dorinţa de a-l schimba pe celălalt, gelozie, posesivitate, control, aşteptări, agresivitate, proiecţii, suferinţă, compromis sau egoism.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Ce este mai important pentru tine? Să fii tu însuţi, liber în autenticitatea ta, sau să le faci pe plac altora ca să le obţii aprobarea? Să faci compromisuri cu nevoile, dorinţele şi visurile tale pentru a satisface nevoile, aşteptările şi egoismul altora? Cel care caută aprobarea altora sau trăieşte pentru a satisface gura lumii, există pentru alţii atât timp cât au nevoie de el, dar nu există pentru sine. Oare asta înseamnă să TRĂIEŞTI cu adevărat?

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Singurul mod prin care poţi să faci ca obstacolele vieţii să devină din ce în ce mai uşor de trecut este să le înfrunţi. Cu cât te fereşti mai mult de ele, cu atât mai temător şi mai copleşit vei fi de tot ce nu face parte din obişnuitul tău. Ieşi din zona de confort, înfruntă obstacolele, depăseşte-le şi devino puternic - adică pregătit pentru orice îţi aduce viaţa în cale.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Orice schimbare din viaţa ta presupune mai întâi o schimbare la nivel de credinţe. Ai nevoie să accepţi acele gânduri noi care te îndeamnă să acţionezi.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Suferinţa din "iubire" provine, în principal, din: - iluzii spulberate. - aşteptări nerealiste. - egoism şi orgoliu. - ataşament şi dependenţă. - investiţii nerecuperate. Nu din iubire suferă oamenii, ci tocmai pentru că ea lipseşte. Când iubeşti cu adevărat, dacă obiectul iubirii tale alege altceva decât ţi-ai dori tu, ai capacitatea de a-l elibera şi de a te bucura de fericirea sa, în ciuda faptului că nu te include şi pe tine acea fericire. Mai avem până acolo, nu?

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Unii oameni cuceresc lumea, alţii se plâng. Unii oameni îşi asumă responsabilitatea pentru tot ceea ce li se întâmplă, alţii dau vina pe circumstanţele exterioare. Unii oameni găsesc soluţii la orice probleme, alţii se blochează în faţa lor. Unii oameni visează şi acţionează pentru a-şi împlini dorinţele, alţii se mulţumesc cu mediocritatea. Unii oameni se consideră învingători deoarece ştiu că doar de ei depinde calitatea vieţii lor, alţii spun că sunt victime ale destinului. Tu... din ce categorie faci parte?

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă tu nu te preţuieşti, nu te aştepta să o facă alţii. Dacă tu te mulţumeşti cu puţin, nu te aştepta să primeşti mai mult decât îţi doreşti (iar uneori vei primi chiar mai puţin decât ţi-ai dori). Dacă tu nu te respecţi, nu te aştepta să fii respectat. Dacă tu nu te iubeşti, nu cere altora să te iubească pentru că nu pot să o facă. Felul în care eşti tratat de cei din jurul tău este oglinda felului în care te prezinţi în faţa lor. Primeşti atât cât văd alţii că crezi că meriţi. Dacă vrei mai mult de la alţii, învaţă în primul rând să te preţuieşti, să te respecţi, să te iubeşti şi să nu te mulţumeşti cu puţin. Învesteşte in tine, devino un om de valoare din toate punctele de vedere, iar astfel, când te prezinţi în faţa altora, ei se vor purta cu tine aşa cum îţi doresti. Orice schimbare în exterior începe cu schimbarea din interior.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Critica distruge, încurajarea îţi dă aripi. Fii atent cum îţi vorbeşti în dialogul tău interior şi respectă-i pe cei din jurul tău atunci când le vorbeşti - abţine-te să-i critici pe alţii doar pentru că nu trăiesc aşa cum îţi doreşti tu sau ca să îţi demonstrezi "superioritatea".

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

În decursul vieţii durerea sau suferinţa este inevitabilă. Trecem prin diferite situaţii care nu ne sunt pe plac, pierdem fiinţe dragi, ne confruntăm cu eşecul s. a. m. d. Toate aceste momente definesc o existentă normală umană. Însă ele sunt doar momente pe care le depăşim şi le integrăm într-o perioadă mai scurtă sau mai lungă de timp. Pe de altă parte, există suferinţă continuă la care ne supunem singuri atunci când stăm în situaţii disfuncţionale sau toxice: relaţii de diferite tipuri, job-uri cu care nu rezonăm, tipare mentale şi gânduri pe care le hrănim şi care ne determină să accesăm emoţii negative etc. Acest tip de suferinţă autoindusă nu trece de la sine, fără să acţionăm şi să schimbăm ceva în felul în care gândim şi trăim. Ea nu are nicio valoare evolutivă, nu ne ajută la nimic, ci este doar o formă de autoabuz la care ne supunem conştient sau inconştient. Suferinţa pe care o accepţi, pe care ţi-o induci singur obligându-te să stai în diferite situaţii negative, nu-ţi aduce nimic altceva decât boală fizică şi psihică.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă nu gândeşti ca ceilalţi, asta nu înseamnă că gândeşti "greşit". Poate ei se înşeală, chiar dacă sunt majoritatea, iar tu ai dreptate. Dacă nu îţi plac aceleaşi lucruri care îi încântă pe alţii, asta nu înseamnă că este ceva neregulă cu tine. Dacă alţii nu îţi oferă validare sau confirmări, asta nu înseamnă că nu faci bine ceea ce faci. Eşti diferit, autentic, original şi asta este tot ceea ce contează. Caută-ţi întotdeauna calea şi adevărul proprii pentru că ele te vor face fericit, indiferent de opinia altora. Atât timp cât nu încalci libertatea celorlalţi, fii aşa cum simţi!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Ce face diferenţa dintre atitudinea de învingător şi cea de pasivitate în faţa vieţii? Cine îţi determină ţie viaţa: tu alegi cum să trăieşti sau alţii şi evenimentele decid pentru tine?

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Orice schimbare în exterior începe cu schimbarea din interior.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Cine îţi determină ţie viaţa: tu alegi cum să trăieşti sau alţii şi evenimentele decid pentru tine?

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Să stai şi să înduri situaţii sau relaţii care îţi fac rău înseamnă laşitate, neasumare, lipsă de respect şi preţuire de sine. Dacă te-ai iubi şi te-ai respecta ca fiinţă, nu ai tolera o viaţă în care să le permiţi altora să te trateze cu lipsă de consideraţie, să te abuzeze psihic sau fizic, să te transforme într-o victimă sau să se folosească de tine şi de pasivitatea ta. Sacrificiul tău şi compromisul în care alegi să trăieşti nu sunt simboluri ale virtuţii tale, ci ale lipsei tale de curaj şi demnitate. Respectă-te, trasează-ţi limite şi graniţe sănătoase, ieşi din situaţii şi relaţii toxice şi caută să te bucuri de viaţă. Asta este o atitudine demnă de respect şi acesta ar fi normal să fie dezideratul oricărei fiinţe umane.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Credinţele, "filtrele" tale, îţi îngustează percepţia asupra realităţii şi te limitează la observa şi a crede doar ceea ce este în acord cu ele. De exemplu, dacă tu crezi că oamenii sunt răi sau că viaţa este o luptă, vei avea tendinţa să cauţi, conştient şi inconştient, acele dovezi care îţi confirmă şi îţi întăresc aceste credinţe. Vei fi "orb" şi vei avea tendinţa să treci cu vederea orice dovadă care contravine cu credinţa ta şi astfel, pe măsură ce înaintezi în viaţă, gândurile tale limitative vor avea din ce în ce mai multă putere asupra ta. Însă, dacă alegi să fii deschis şi să vezi viaţa fără idei preconcepute, vei putea să observi nuanţele şi să trăieşti în realitate, aşa cum este ea.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă auzi pe cineva că te critică, începi să te îndoieşti de tine însuţi, să fii indecis, să te simţi descurajat. Realizează totuşi că cei mai mulţi oameni îi critică pe alţii din ignoranţă, invidie, gelozie şi complexe de inferioritate.

Herbert Harris în Cele 12 legi universale ale succesului
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!