Tocmai în asta constă secretul meditației, în faptul de a reuși să îți educi propria minte de parcă ar fi un cățeluș care trebuie dresat cu blândețe și disciplină. De fiecare dată când un gând vine să te deranjeze, nu-l bloca și nu-l urmări, limitează-te numai să-l observi și apoi îndreaptă-ți din nou atenția asupra respirației.
Federica Bosco în 101 rețete. Cum să uiți de fostul (și să mergi mai departe)
Adăugat de Micheleflowerbomb
Votează! | Copiază!
Vezi citate despre secrete, citate despre gânduri sau citate despre câini
Nu sunt comentarii până acum. Ne-am bucura să vedem o primă impresie despre textul de mai sus.
Unele dintre comentariile pe care le-ați adăugat în ultima lună au fost eliminate, nerespectând Regulamentul. Pentru a evita o suspendare a dreptului de a scrie comentarii, este recomandat să respectați regulile și să nu vă angrenați în certuri sau alte discuții care derapează.